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請依自身狀況量力練習；如有疾病、受傷或疑慮，先詢問醫師或依法執業醫事人員。各項結果僅為練習紀錄。

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共 26 個模組

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居家訓練網內建遊戲

26
畫畫塔防活動畫面：繪製指定圖形，練習上肢精細動作與手眼協調。
上肢動作MotorTrainer

畫畫塔防

繪製指定圖形，練習上肢精細動作與手眼協調。

安裝遊戲
小行星護盾防衛活動畫面：移動護盾保護飛船，練習手部定位與上肢控制。
上肢動作MotorTrainer

小行星護盾防衛

移動護盾保護飛船，練習手部定位與上肢控制。

安裝遊戲
手勢指令對戰活動畫面：辨識數字手勢完成指令，練習手部活動範圍與動作維持。
上肢動作MotorTrainer

手勢指令對戰

辨識數字手勢完成指令，練習手部活動範圍與動作維持。

安裝遊戲
手部目標追蹤練習活動畫面：追蹤手部位置，練習活動範圍、目標追蹤與隨機觸達。
上肢動作MotorTrainer

手部目標追蹤練習

追蹤手部位置，練習活動範圍、目標追蹤與隨機觸達。

安裝遊戲
移動卡片訓練活動畫面：在移動卡片中尋找目標，練習視覺搜尋與動態專注。
視覺訓練VisionTrainer

移動卡片訓練

在移動卡片中尋找目標，練習視覺搜尋與動態專注。

安裝遊戲
眼動訓練活動畫面：以追視、跳視與多目標追蹤練習眼球運動控制。
視覺訓練VisionTrainer

眼動訓練

以追視、跳視與多目標追蹤練習眼球運動控制。

安裝遊戲
蓋伯斑塊練習活動畫面：尋找逐漸浮現的蓋伯斑塊，練習對比辨識與視覺反應。
視覺訓練VisionTrainer

蓋伯斑塊練習

尋找逐漸浮現的蓋伯斑塊，練習對比辨識與視覺反應。

安裝遊戲
閱讀訓練（RSVP）活動畫面：使用快速連續視覺呈現練習閱讀速度與文章理解。
視覺訓練VisionTrainer

閱讀訓練（RSVP）

使用快速連續視覺呈現練習閱讀速度與文章理解。

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駕駛注意力模擬練習活動畫面：在送貨任務中回應突發事件；紀錄僅反映當次操作，不判定駕駛能力。
視覺訓練VisionTrainer

駕駛注意力模擬練習

在送貨任務中回應突發事件；紀錄僅反映當次操作，不判定駕駛能力。

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哈特圖訓練活動畫面：透過遠近交替聚焦與座標解碼練習調焦、跳視與定位。
視覺訓練VisionTrainer

哈特圖訓練

透過遠近交替聚焦與座標解碼練習調焦、跳視與定位。

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周邊視野訓練活動畫面：以三階段活動練習處理速度、分散注意力與選擇性注意力。
注意力訓練BrainTrainer

周邊視野訓練

以三階段活動練習處理速度、分散注意力與選擇性注意力。

安裝遊戲
有球必應活動畫面：依球類拍手、拍大腿或抑制反應，練習注意與反應控制。
注意力訓練BrainTrainer

有球必應

依球類拍手、拍大腿或抑制反應，練習注意與反應控制。

安裝遊戲
反應時間活動畫面：等待訊號後快速點擊，練習注意力維持與反應控制。
注意力訓練BrainTrainer

反應時間

等待訊號後快速點擊，練習注意力維持與反應控制。

安裝遊戲
目標點擊活動畫面：在時限內點擊目標，練習視覺搜尋、注意轉移與手眼協調。
注意力訓練BrainTrainer

目標點擊

在時限內點擊目標，練習視覺搜尋、注意轉移與手眼協調。

安裝遊戲
記憶配對活動畫面：翻開卡片尋找相同圖案，練習短期記憶與視覺掃描。
記憶力訓練BrainTrainer

記憶配對

翻開卡片尋找相同圖案，練習短期記憶與視覺掃描。

安裝遊戲
順序記憶活動畫面：觀看並重複逐漸變長的顏色順序。
記憶力訓練BrainTrainer

順序記憶

觀看並重複逐漸變長的顏色順序。

安裝遊戲
踩地雷活動畫面：依線索開格與標記地雷，練習視覺掃描、推理與策略判斷。
高階認知訓練BrainTrainer

踩地雷

依線索開格與標記地雷，練習視覺掃描、推理與策略判斷。

安裝遊戲
熄燈解題活動畫面：切換格子與相鄰格的狀態，練習邏輯推理與問題分解。
高階認知訓練BrainTrainer

熄燈解題

切換格子與相鄰格的狀態，練習邏輯推理與問題分解。

安裝遊戲
滑塊拼圖活動畫面：移動方塊還原順序，練習規劃、空間推理與步驟控制。
高階認知訓練BrainTrainer

滑塊拼圖

移動方塊還原順序，練習規劃、空間推理與步驟控制。

安裝遊戲
數獨活動畫面：完成拉丁方格、魔術方陣或數獨，練習規則維持與推理。
高階認知訓練BrainTrainer

數獨

完成拉丁方格、魔術方陣或數獨，練習規則維持與推理。

安裝遊戲
圈圈叉叉活動畫面：規劃連線並預測電腦行動。
高階認知訓練BrainTrainer

圈圈叉叉

規劃連線並預測電腦行動。

安裝遊戲
四子棋活動畫面：投入棋子並規劃四子連線。
高階認知訓練BrainTrainer

四子棋

投入棋子並規劃四子連線。

安裝遊戲
點格成盒活動畫面：連線完成方盒，練習預測與策略選擇。
高階認知訓練BrainTrainer

點格成盒

連線完成方盒，練習預測與策略選擇。

安裝遊戲
Hex 連線棋活動畫面：連接兩側邊界並阻擋對手路徑。
高階認知訓練BrainTrainer

Hex 連線棋

連接兩側邊界並阻擋對手路徑。

安裝遊戲
迷宮活動畫面：在隨機迷宮中規劃從起點到終點的路徑。
高階認知訓練BrainTrainer

迷宮

在隨機迷宮中規劃從起點到終點的路徑。

安裝遊戲
舌頭動作訓練活動畫面：辨識舌頭左右伸出方向，練習口腔肌肉控制與動作維持。
口腔訓練MouthTrainer

舌頭動作訓練

辨識舌頭左右伸出方向，練習口腔肌肉控制與動作維持。

安裝遊戲

使用說明

居家訓練網是什麼？

居家訓練網是提供一般居家練習工具與衛教資訊的免費網頁應用程式。平台整合動作、視覺、認知與口腔自主練習，並收錄內建遊戲與經審核的開發者遊戲。使用者可先比較活動、調整刺激參數，再於瀏覽器開始當次練習；本站不是醫療機構或職能治療所，也不提供個別評估、診斷、醫囑或治療。

網站內容與功能說明最近更新：2026 年 8 月 27 日

如何選擇適合的居家練習活動？

先用訓練目的篩選或名稱搜尋，閱讀每張活動卡片的操作摘要，再選擇想嘗試的項目。分類用於整理活動，不代表疾病、能力或適用族群判定。若不確定是否適合目前狀況，或有疾病、受傷與其他疑慮，應先詢問醫師或依法執業醫事人員。

開始前需要準備什麼？

多數活動只需要支援 JavaScript 的現代瀏覽器；部分動作、眼動或口腔活動會在開始前說明攝影機、全螢幕或輸入裝置需求。請先確認畫面、聲音、座位與操作空間合適，依自己的狀況調整時間與難度，感到不適時停止。

需要登入或安裝程式嗎？

不登入也能直接進行多數練習。登入後可跨裝置保存當次紀錄、查看每日任務與最近使用的模組；也可將平台或單一正式遊戲安裝為 PWA，方便從裝置主畫面開啟。安裝不會把網站變成離線醫療服務。

帳號、攝影機與練習紀錄如何處理？

帳號與伺服器紀錄只在提供登入、當次紀錄和進度功能所需範圍內處理。需要攝影機的活動會先要求瀏覽器權限；第三方遊戲在隔離網域與受限制的 iframe 中執行，不應輸入姓名、密碼、帳號或聯絡資料。詳細方式以隱私權政策為準。

如何理解分數與練習結果？

畫面中的分數、反應時間、完成次數、刺激參數與換算參考值只描述當次操作，適合用來回顧同一活動的設定與過程。這些資料不代表診斷、視力、對比敏感度、個別評估或療效，也不能取代專業評估與治療。

平台上的開發者遊戲如何上架？

開發者投稿的 HTML 或 ZIP 遊戲會先經危險 API 與混淆程式碼掃描；目前規則檢查 18 種危險 API，並阻擋單行超過 5000 字元或逃脫字元密度高於 5% 的程式碼。管理者還須完成原始碼查核、隔離試玩與公開描述確認，核准版本才會移入不可變的發布儲存空間。這項審核著重平台安全與公開內容，不代表醫療效果或個別適用性認證。